Λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος (Linum usitatissimum L, οικογένεια Lineaceae) περιέχει περίπου 30 – 45% λίπος με το 57 % αυτού του λίπους να είναι...
top of page
Αναζήτηση
Christiana Mouski
- 19 Αυγ
- 4 λεπτά
Θα πάρω βάρος αν φάω το βράδυ;
Θα αυξηθεί το βάρος μου αν φάω το βράδυ; Με απλά λόγια ΟΧΙ. Αλλά... Η αύξηση βάρους προκύπτει από την πρόσληψη περισσότερης ενέργειας από...
16 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 26 Ιουν
- 1 λεπτά
Σπαράγγια και Αλκοόλ
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα σπαράγγια έχουν αρκετές ιδιότητες όπως αντιμυκητιακές, αντιμεταλλαξιογόνες, αντιφλεγμονώδεις και...
7 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 21 Μαΐ
- 3 λεπτά
Κακάο - Διατροφή και Οφέλη
Η σοκολάτα παράγεται από κόκκους κακάο και η διαδικασία περιλαμβάνει ζύμωση, ξήρανση, καβούρδισμα, εξευγενισμό και άλλα βήματα για να...
9 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 9 Μαΐ
- 3 λεπτά
Ημικρανίες και Διατροφή
Η ημικρανία είναι μια πολυδιάστατη και πολύπλοκη διαταραχή, η οποία επηρεάζεται από γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Είναι μια...
11 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 25 Απρ
- 2 λεπτά
Είναι τα Βιολογικά Τρόφιμα πιο Υγιεινά;
is organic food actually healthier?
14 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 10 Απρ
- 2 λεπτά
Πώς να φάτε λιγότερο σε Μπουφέ
Τα εστιατόρια που προσφέρουν μπουφέ επιτρέπουν την κατανάλωση απεριόριστων ποσοτήτων ποικίλου φαγητού σε σταθερή τιμή. Έτσι, επιτρέπουν...
14 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 3 Απρ
- 3 λεπτά
Οξειδωτικό στρες και Διατροφή
What is oxidative stress and what to eat.
11 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 20 Μαρ
- 3 λεπτά
Μειώστε το Φούσκωμα μετά την Κατανάλωση Οσπρίων
Τα όσπρια είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών (14-32 g φυτικών ινών ανά 100 g όσπρια) και είναι ευρέως αποδεκτό ότι...
17 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 12 Μαρ
- 3 λεπτά
Σκόρδο - Οφέλη για την υγεία
Το σκόρδο (Allium sativum) είναι ένα από τα πιο μελετημένα αλλά και ευρέως διαδεδομένα φυτικά προϊόντα. Χρησιμοποιείται από αρχαίων...
11 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 1 Μαρ
- 3 λεπτά
Σπόροι Chia
Chia, επιστημονικά αναφέρεται ως Salvia hispanica. Οι σπόροι Chia έχουν αποδειχθεί ότι έχουν οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένο προφίλ...
20 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 6 Φεβ
- 3 λεπτά
Βρώμη και Χοληστερόλη
Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης, της λεγόμενης «κακής χοληστερόλης», όπως η βρώμη, ο...
19 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 23 Νοε 2023
- 2 λεπτά
Πόσο Βάρος να Χάσω;
Η απόλυτη ερώτηση! Πόσο βάρος να χάσω; Η απάντηση δεν είναι πάντα απλή, αλλά ευτυχώς για πολλές επιπλοκές στην υγεία, ακόμη και μια μικρή...
16 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 24 Οκτ 2023
- 2 λεπτά
Βραζιλιάνικα φυστίκια! Πόσα να φάμε;
Τα Βραζιλιάνικα φυστίκια χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε διάφορες βιοδραστικές ουσίες, όπως φαινολικές ενώσεις, τοκοφερόλη,...
21 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 12 Οκτ 2023
- 2 λεπτά
Ρεσβερατρόλη
Η ρεσβερατρόλη (3,4',5 τριϋδοξυστιλβένιο) είναι μια φυσική μη φλαβονοειδής πολυφαινόλη. Παράγεται στα φυτά ως απόκριση στο στρες, τον...
12 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 20 Σεπ 2023
- 2 λεπτά
Μάθε τι πίνεις - Μπίρα!
Η μπίρα πιθανώς προέρχεται από τη Μεσοποταμία και είναι μια από τις παλαιότερες καταγεγραμμένες συνταγές. Η διαδικασία παρασκευής μπίρας...
18 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 6 Σεπ 2023
- 2 λεπτά
Κετογονική Δίαιτα - Οι σημειώσεις μου!
Η κετογονική δίαιτα απαιτεί αυστηρό περιορισμό των υδατανθράκων, ενώ επιτρέπει την ελεύθερη πρόσληψη λιπών (συμπεριλαμβανομένων των...
35 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 1 Σεπ 2023
- 1 λεπτά
Διάλεξε το Φυστικοβούτυρο σου!
Το πλέον αγαπημένο φυστικοβούτυρο βρίσκεται σχεδόν σε κάθε νοικοκυριό. Υπάρχουν όμως φυστικοβούτυρα και φυστικοβούτυρα πώς ξερω ποιο να...
35 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 22 Αυγ 2023
- 3 λεπτά
Διαλειμματική νηστεία - Τι πρέπει να γνωρίζετε!
Διαλειμματική νηστεία είναι, περίοδοι εκούσιας αποχής από φαγητό και ποτό (εε, το νερό είναι εντάξει). Διάφορες μέθοδοι αλλά οι τρεις...
27 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 8 Αυγ 2023
- 2 λεπτά
Μη Φοβού τη Ζυγαριά
Είναι απολύτως φυσιολογικό να παρατηρήσεις κάποιες αλλαγές στο βάρος σου χωρίς αυτό να σημαίνει ότι έβαλες ή έχασες πραγματικά βάρος....
11 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page