Κηπουρική-Φύση & Ψυχική Υγεία-Στρες
Οι ολιστικές θεραπείες στοχεύουν στη θεραπεία ολόκληρου του ατόμου. Καλά μελετημένη μέσω ερευνών και τυχαιοποιημένων δοκιμών είναι η...
top of page
Αναζήτηση
Christiana Mouski
- 9 Φεβ
- 1 λεπτά
Η ιστορία της Θερμίδας
Ερώτηση: Πόσες θερμίδες πρέπει να χάσω για να μειωθεί το βάρος μου κατά 1kg; Πριν απαντήσω στη συγκεκριμένη ερώτηση να σας πω ότι οι...
2 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 13 Δεκ 2022
- 3 λεπτά
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Δοκιμάστε τη Γιόγκα!
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα που επηρεάζει το 7-15% του πληθυσμού με μεγαλύτερη συχνότητα σε...
4 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 5 Αυγ 2022
- 2 λεπτά
Χάστε 10 κιλά σε μια εβδομάδα; Δεν το νομίζω
Είμαι σίγουρη ότι όλοι εσείς ή μάλλον όλοι μας έχουμε δοκιμάσει και αν δεν δοκιμάσαμε τότε έχουμε ακούσει για κάποια fad diet ή αλλιώς...
1 Προβολή0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 6 Ιουλ 2022
- 2 λεπτά
Ψωνίζοντας με το Διαιτολόγο σας !
Της Χριστιάνας Μουσκή. . Μήπως πρέπει να αρχίσω να διαβάζω τις Διατροφικές Ετικέτες; Μήπως βρέθηκατε ποτέ στην υπεραγορά ανάμεσα σε...
22 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 26 Ιουν 2022
- 1 λεπτά
Κοκτέιλ δίπλα στη θάλασσα
Μόνο η σκέψη σε ταξιδεύει... κοκτέιλ δίπλα στην παραλία μουσική και χαλάρωση. Το Etheras studio βρήκε για εσάς τις 5 καλύτερες επιλογές....
12 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 15 Ιουν 2022
- 2 λεπτά
Συμβουλές Διατροφής για Τέλειο Μαύρισμα
Αυτό το καλοκαίρι ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές διατροφής για καλύτερο μαύρισμα. Η ασφάλεια είναι επίσης σημαντική! Όταν βρισκόμαστε...
15 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 2 Ιουν 2022
- 2 λεπτά
Πάμε στην παραλία με υγιεινά σνακ
Επιτέλους, έφτασε αυτή η εποχή του χρόνου που μπορούμε να απολαύσουμε μια μέρα στην παραλία, κολυμπώντας, χαλαρώνοντας στην ξαπλώστρα ή...
38 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 3 Ιαν 2022
- 2 λεπτά
Επιστροφή στη ρουτίνα με επιπλέον βάρος…Ή μήπως όχι;
Δεν είναι καθόλου πρωτόγνωρη η αύξηση βάρους την περίοδο των γιορτών. Αντιθέτως, θα λέγαμε… και οι έρευνες συμφωνούν, ότι είναι μάλλον...
9 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 22 Δεκ 2021
- 2 λεπτά
Διακοπές Χριστουγέννων Χωρίς Τύψεις !
Και σε ποιον δεν αρέσει η γιορτινή περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Γιορτινή περίοδος όπου συνήθως όλοι ξεφεύγουμε από...
24 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 14 Δεκ 2021
- 3 λεπτά
Γυναικεία Λιποδυστροφία – Κυτταρίτιδα και Τροφή
Η γυναικο-λιποδυστροφία, γνωστή ως κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που δίνει στο δέρμα μια κυματιστή και ανομοιόμορφη εμφάνιση,...
7 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 22 Νοε 2021
- 2 λεπτά
Απαιτήσεις σε Υδατάνθρακες για τους Αθλητές
Εκτός από την ενέργεια, το επόμενο πιο σημαντικό διατροφικό συστατικό για τους αθλητές είναι η επαρκής κατανάλωση υδατανθράκων. Οι...
10 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 16 Νοε 2021
- 2 λεπτά
Πρόωρο γκριζάρισμα ή απώλεια μαλλιών; Υπεύθυνα θρεπτικά συστατικά!
Η τριχόπτωση είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να βελτιωθεί με συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη...
17 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 15 Νοε 2021
- 2 λεπτά
Ηλεκτροβελονισμός και Απώλεια Βάρους
Ο βελονισμός είναι η πιο δημοφιλής συμπληρωματική και εναλλακτική θεραπεία στην Κίνα και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ο...
4 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 12 Νοε 2021
- 2 λεπτά
Ηλεκτροβελονισμός, Στρες και Κατάθλιψη
Ο βελονισμός είναι η πιο δημοφιλής συμπληρωματική και εναλλακτική θεραπεία στην Κίνα και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ο...
1 Προβολή0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 10 Νοε 2021
- 2 λεπτά
Ενεργειακές απαιτήσεις στους Αθλητές
Το πιο σημαντικό διατροφικό συστατικό για τους αθλητές είναι στην πραγματικότητα η επαρκής ενέργεια. Η επαρκής ενέργεια, αρκετή για να...
2 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 19 Οκτ 2021
- 4 λεπτά
Υποθυρεοειδισμός / Νόσος Hashimoto & Διατροφή
Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός Ο υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργικός θυρεοειδής) αναφέρεται στην κοινή παθολογική κατάσταση της ανεπάρκειας...
9 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 15 Οκτ 2021
- 3 λεπτά
Παχυσαρκία: Κύριες συστάσεις θεραπείας & Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Διάγνωση Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια μεταβολική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αύξηση των αποθεμάτων σωματικού λίπους. Στην κλινική...
1 Προβολή0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 15 Οκτ 2021
- 4 λεπτά
Εμμηνόπαυση και Διατροφή
Τι είναι η εμμηνόπαυση Κλινικά, η εμμηνόπαυση διαγιγνώσκεται όταν μια γυναίκα δεν έχει εμμηνόρροια για ένα χρόνο λόγω της απώλειας της...
21 Προβολές0 Σχόλια
Christiana Mouski
- 13 Οκτ 2021
- 3 λεπτά
HIIT (Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης) - Εσύ Ήξερες...?
Τι είναι η μέθοδος HIIT Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι ένα πρωτόκολλο μικρών διαστημάτων άσκησης <60s -8min...
3 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page